Dúvidas bem básicas como: a semana começa na segunda-feira ou no domingo? Faço o treino de corrida na sequência do muscular ou em horários completamente diferentes? Intercalo os dias de descanso ou não? Treino tiros aqui do lado de casa pela facilidade logísitica, embora com subida leve, ou vou até a pista de corrida? E a nada básica e mais cruel de todas, rondando a cabeça quase toda hora: será que vou conseguir?
A semana 1 é muito tranquila, os treinos conínuos são suaves e consegui melhorar meu tempo ao longo da semana, passando de 18´ para 17´ e controlando bem meus batimentos cardíacos. Já o treino de tiros, pra quem nunca tinha feito um, foi bem "interessante". São apenas 200 metros, mas dar o seu máximo (cheguei a 2,82´/km) nessa curta distância, com intervalo de 1´, 10 vezes, não é mole. Jamais havia notado como 1´passa tão rápido antes.
Resolvi boa parte das minhas dúvidas, minha semana vai começar na segunda-feira, farei os treinos na sequência apenas enquanto forem menores que 5km, intercalarei os dias de descanso quando possível e trainarei aqui do lado de casa os tiros. Ah, quanto a mais perversa de todas, vou trabalhá-la no longo prazo: Passo a passo, ou semana a semana, vou ganhar confiança na mesma medida que o preparo físico, e espero acabar com ela completamente em um ano.
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